Le blurring, ce phénomène à éviter

Télétravail, hyperconnection, comment faire attention au phénomène du blurring ?

7 heures : Devant votre bol de café, vous cliquez machinalement sur vos mails professionnels pour consulter les derniers message reçus.

10h50 : Vous profitez d’une petite pause pour prendre rendez-vous chez le dentiste pour votre fils.

12h00 : Vous continuez de relire votre présentation PPT en mangeant votre salade.

16h15 : Vous faites un tour sur LinkedIn et vous perdez sur le blog de Monceau langues.

21 heures : Un SMS de votre chef ! Vous répondez immédiatement.

Cette journée vous parle ? Vous êtes peut-être victime de blurring.

Le blurring, c’est quoi ?

Le "blurring" est un terme anglais qui se retrouve à nouveau au premier plan, notamment  dans le contexte actuel de généralisation du télétravail. De quoi s'agit-il exactement ?

Le blur, en anglais, c’est le flou : certains connaissent cette technique de maquillage qui consiste à dissimuler et faire disparaitre les imperfections de la peau. En management, il s’agit aussi de camouflage : le blurring renvoie à l’effacement de la frontière entre vie personnelle et vie professionnelle. Puisqu’il est question d’interférences, nous pouvons traduire en français par « brouillage professionnel ».

En apparence, le blurring, a tout pour plaire. Un excellent moyen de déculpabiliser les petites pauses prises pour gérer des affaires personnelles, ou ces moments où l’on glisse distraitement sur les réseaux sociaux ou des sites d’achat en ligne puisqu’on se sent en autonomie. Mais il requiert aussi notre vigilance, car cela peut aussi entraîner un report des tâches professionnelles le soir, le week-end ou pendant les congés. Puisqu’on vous fait confiance…Et c’est là que le brouillage professionnel peut se révéler dangereux car il ne permet plus la déconnection propice au ressourcement.

Avec le travail depuis la maison, les salariés en poste à temps partiel sont parmi les plus susceptibles de tomber dans ce « brouillage » des temps de vie, avec une tendance à ne pas établir de frontières claire ni de déconnexion entre les jours travaillés et non travaillés.

Un phénomène mondial… mais inégal

L’étude Workmonitor de Randstad décrit une situation commune à de nombreux pays : une majorité de salariés ressentent une pression de disponibilité permanente, même en dehors de leurs horaires de travail.
La France se situe dans la moyenne, mais de fortes disparités subsistent selon l’âge, le niveau d’études ou les conditions matérielles.

Si le télétravail reste très apprécié, il nécessite un équilibre qui n’est pas inné — un défi majeur que les entreprises devront continuer à accompagner. Certaines investissent par exemple dans des formations professionnelles, des formations à distance, ou encore dans l’accompagnement linguistique pour fluidifier les échanges internationaux sans surcharge mentale (comme nos formations d’anglais professionnel, coaching, ou ateliers thématiques adaptés aux collaborateurs).

Comment limiter les effets négatifs du blurring ?

Voici quelques pistes concrètes pour retrouver un équilibre sain :

☕ Mettez en place des rituels pour marquer le début et la fin de votre journée de travail
🗃 Si possible, aménagez-vous un espace qui ne soit consacré qu'à votre travail
🔌 Autorisez-vous la déconnexion digitale ! Et confirmez avec vos managers qu'aucune réponse immédiate n’est attendue lorsqu’un mail est envoyé à des horaires décalés.
📲 Limitez vos notifications à l'essentiel : les notifications professionnnelles pendant vos heures de travail et les notifications personnelles pendant votre temps de vie privée.